Правильный режим питания: сколько раз в день нужно есть для здоровья
Эксперты Роспотребнадзора предоставили ценные рекомендации о правильной организации режима питания для сохранения здоровья. По мнению специалистов, продуманный подход к составлению рациона может предотвратить возникновение различных неинфекционных заболеваний в 30-50% случаев. Анастасия Зайдулина, заведующая отделом социально-гигиенического мониторинга территориального управления Роспотребнадзора, акцентирует внимание на том, что правильное питание оказывает непосредственное влияние на длительность и качество жизни. По её словам, функционирование всех органов человеческого тела напрямую связано с характером потребляемой пищи. Ключевые принципы организации здорового питания Специалисты выделяют несколько фундаментальных основ здорового питания: